فیتاورس
ابزار مربیان شخصی

برنامه‌های تمرینی
شاگردهات رو منظم اداره کن.

فیتاورس فضای کار حرفه‌ای مربی شخصیه — طراحی برنامه هفتگی، سیستم‌های تمرینی ترکیبی، قالب‌های آماده و اشتراک آسان با شاگرد، بدون اکسل و بدون واتساپ.

بدون نیاز به کارت اعتباری

برنامه تمرینی

روزهای هفته ۲
پر
پرس سینه هالتر
۴ × ۸ · ۹۰ث
قف
قفسه سینه دمبل
۳ × ۱۰ · ۶۰ث
سوپرست
جل
جلو بازو دمبل
۳ × ۱۲
پش
پشت بازو سیم‌کش
۳ × ۱۲

جایگزین اکسل، دفترچه و پیام‌رسان

کارهایی که هر مربی روزانه انجام می‌ده — فقط سریع‌تر و منظم‌تر.

روش سنتیبا فیتاورس
زمان طراحی یک برنامه هفتگیچند بار جابه‌جایی بین اکسل، ورد و پیام‌رسانکشیدن تمرین‌ها روی هر روز، در یک صفحه
پیگیری تغییرات هفته به هفتهکپی فایل قبلی و ویرایش دستیکپی هفته قبل و ویرایش مستقیم روی همون
دسترسی شاگرد به برنامهفایل PDF/عکس در واتساپ، بدون به‌روزرسانیلینک اختصاصی، همیشه هم‌گام با آخرین ورژن
سیستم‌های تمرینی ترکیبی (سوپرست/دراپ‌ست/...)علامت‌گذاری دستی با رنگ یا پرانتزگروه‌بندی رسمی با تگ و آیکون مخصوص

هر چیزی که برای مدیریت برنامه‌ها لازم داری

روی همون کارهایی تمرکز شده که هر روز به‌شون سر می‌زنی — نه فیچرهای پرزرق و برق بدون کاربرد.

برنامه‌ریزی هفته و روز

برنامه رو در قالب هفته/روز بساز؛ هفته بعد رو با کپی هفته قبل شروع کن و فقط دیفرانس رو ویرایش کن.

سیستم‌های تمرینی ترکیبی

سوپرست، دراپ‌ست، تری‌ست و جاینت‌ست — با تگ و گروه‌بندی مخصوص هر ساختار، بدون قاطی شدن با تمرین‌های تکی.

قالب‌های آماده

قالب برنامه‌های پرکاربرد رو یک بار بساز و برای شاگردهای بعدی با یک کلیک لود کن.

ذخیره و بارگذاری

برنامه هر شاگرد به‌صورت خودکار ذخیره می‌شه؛ بدون نگرانی از فایل گم‌شده یا نسخه اشتباه.

اشتراک با شاگرد

لینک اختصاصی شاگرد که همیشه آخرین ورژن برنامه رو نشون می‌ده — بدون ارسال دوباره PDF.

مدیریت چند شاگرد

همه شاگردها و برنامه‌هاشون در یک لیست منظم؛ جست‌وجو، فیلتر و دسته‌بندی روی نام و باشگاه.

نگاهی به داخل اپ

هر صفحه‌ای که در فیتاورس می‌بینی، مستقیم از همون دیزاین سیستم اپ گرفته شده — همون چیزی که مربی هر روز باهاش کار می‌کنه.

برنامه تمرینی

همه هفته و همه روز، در یک صفحه

هفته‌ها به شکل pill بالای صفحه، روزهای هر هفته به شکل تب زیر اون؛ سویچ بین روزها سریع و بدون بارگذاری مجدد.

برنامه تمرینی

روزهای هفته ۲
پر
پرس سینه هالتر
۴ × ۸ · ۹۰ث
قف
قفسه سینه دمبل
۳ × ۱۰ · ۶۰ث
سوپرست
جل
جلو بازو دمبل
۳ × ۱۲
پش
پشت بازو سیم‌کش
۳ × ۱۲
تنظیمات

شخصی‌سازی بدون گم شدن

تم، زبان، اطلاع‌رسانی و مدیریت حساب در یک صفحه سازمان‌یافته؛ عملیات‌های حساس با فاصله از دکمه‌های اصلی.

تنظیمات

ج.ی
جواد یوسفی
مربی شخصی
ظاهر
تم
زبان
فاEN
اطلاع‌رسانی
نوتیفیکیشن پوش
نظرات مربی‌ها

هنوز در حال جمع‌آوری تجربه‌های اولیه هستیم

این بخش به‌زودی با نظرات واقعی مربی‌هایی که در حال استفاده از فیتاورس هستن پر می‌شه.

— نقل قول واقعی از مربی، جایگزین این متن خواهد شد —

— نام مربی —
— نام باشگاه —

— نقل قول واقعی از مربی، جایگزین این متن خواهد شد —

— نام مربی —
— نام باشگاه —

— نقل قول واقعی از مربی، جایگزین این متن خواهد شد —

— نام مربی —
— نام باشگاه —

سوالات متداول

چیزی که این‌جا نیست رو در پشتیبانی می‌تونی بپرسی.

نسخه رایگان برای شروع و مدیریت تعداد محدودی شاگرد در دسترسه. پلن‌های حرفه‌ای برای مربی‌هایی که تعداد شاگرد بیشتری دارن، بر اساس تعداد شاگرد فعال در ماه محاسبه می‌شه — بدون قرارداد سالانه و بدون هزینه پنهان.

بله. هر برنامه یه لینک اختصاصی برای شاگرد داره که همیشه آخرین ورژن رو نشون می‌ده. اگر لازم شد می‌تونی PDF هم اکسپورت کنی، ولی توصیه ما لینک زنده‌ست تا نیازی به ارسال مجدد بعد از هر تغییر نباشه.

فیتاورس از پایه برای فارسی و RTL طراحی شده — از راست‌چین بودن جهت متن گرفته تا فونت اختصاصی فارسی (Vazirmatn)، نمایش اعداد، تاریخ‌های شمسی و منوهای جهت‌دار.

بله. علاوه بر تمرین‌های تکی، می‌تونی سوپرست، دراپ‌ست، تری‌ست و جاینت‌ست تعریف کنی. هر گروه با تگ و آیکون مخصوص خودش نمایش داده می‌شه تا شاگرد بدون توضیح اضافه بفهمه چطور اجرا کنه.

می‌تونی هر برنامه رو به عنوان قالب ذخیره کنی و برای شاگرد بعدی با یک کلیک بارگذاری کنی. همچنین امکان کپی هفته قبل درون همون برنامه وجود داره — برای وقتی که فقط چند تمرین رو می‌خوای عوض کنی.

همه داده‌ها روی سرورهای داخل کشور نگهداری و رمزنگاری می‌شه. دسترسی به برنامه هر شاگرد فقط از طریق حساب مربی یا لینک اختصاصی خود شاگرد ممکنه.

شروع کار با فیتاورس رایگانه

حساب مربی خودت رو در کمتر از یک دقیقه بساز و اولین برنامه شاگردت رو امروز داخل فیتاورس بذار.